DES ATELIERS POUR SE RELIER

Ensemble… on va plus loin !

Une expression bien connue dit :  » Seul(e) on va plus vite, ensemble on va plus loin.  »
Dès lors que l’on débute un travail intérieur, que l’on cherche à mieux se comprendre, mieux se connaitre, parce qu’au fond de nous, on souhaite avancer et évoluer, prendre des temps uniquement pour soi, seul(e), est presque indispensable. Mais l’énergie de groupe et les interactions avec les autres sont également nécessaires pour prendre du recul sur soi et relativiser, deux facteurs de lâcher-prise non-négligeables.

Partager un moment à plusieurs est également simplement source de bienfaits, car nous sommes des êtres sociaux et sensibles qui avons besoin de liens et de chaleur humaine.

Atelier
CALLIGRAPHIE CHINOISE

Se recentrer dans son corps, Énergie de l’instant présent

Je vous propose tous les mois des ateliers de calligraphie chinoise (soit un jeudi matin, soit un samedi après-midi, soit les deux pour les assidus), un véritable moment de recentrage, que vous pouvez partager avec des amis ou votre famille.

A travers le déroulé d’une séance, je vous amène à expérimenter une pratique dans votre état « ordinaire », suivie d’une pratique dans un état plus ancré et centré. Ce processus vous permet de réaliser concrètement la beauté que vous produisez lorsque vous êtes davantage recentré. Le cœur de cette pratique est dans cette prise de conscience et le maintien de cet état durant la séance.
Les caractères à calligraphier sont judicieusement choisis pour apporter à cette expérience des sentiments positifs vers la paix, la douceur, la beauté, l’amour, l’harmonie…

Également lors de votre première séance : 

• vous vous familiarisez avec les bases techniques des principaux traits ;
• vous apprenez à écrire votre prénom en chinois et découvrez sa signification. 

Tout le matériel sera fourni sur place (pinceau, encre, papier, etc), vous n’avez rien à vous procurer.

Voici un extrait du livre « Calligraphie chinoise » de Qu Lei Lei, résumant bien ma vision de cette pratique :

« L’étude de la calligraphie chinoise est un excellent moyen de développement personnel et d’harmonie intérieure. Au cœur de l’antique culture chinoise, rayonne le concept taoïste de Qi (Energie). Il implique l’idée que pour exprimer pleinement ses propres sentiments et sa vision spirituelle, il est indispensable d’établir un bon équilibre entre sa respiration et la circulation de l’énergie, entre les activités physiques et mentales. Au cours des siècles, une des méthodes pour atteindre cet état de sérénité fut l’art et la pratique régulière de la calligraphie. En apaisant le cœur, en clarifiant l’esprit, alors que l’on est en train de créer une mare d’encre parfumée, assis bien droit, la colonne vertébrale rectiligne, la respiration douce et profonde, on peut exprimer le fond de son cœur à travers la simple pointe du pinceau et s’imprégner des vestiges de cet antique héritage. Quand vous serez devenu familier de cette pratique, vous pourrez ressentir et exprimer vos sentiments les plus profonds au moyen de cette forme d’art. Vous remplacerez peu à peu la frénésie du monde, le bruit, les pressions de la vie moderne par la tranquillité, l’harmonie, l’équilibre, bénéfiques tant pour le mental que pour le physique. »

Si cette pratique vous interpelle, je propose une fois par trimestre des ateliers en groupe :
– Durée : 3h
– Participation : 30 € pour les adhérents à l’association Namasthe, 35 € pour les non-adhérents

Inscription nécessaire au 06 03 00 00 50.

PROCHAINS ATELIERS

à Agde, à l’association Namasthé, 53 bis rue Sadi Carnot :

• Mardi 1er novembre de 9h30 à 12h30

Atelier
CERCLE DE PAROLES

Se relier à notre humanité

Chacun, chacune son tour, nous déposons spontanément ce qui est présent en notre cœur ou dans notre tête, à l’instant. Chaque partage est écouté dans le silence, la bienveillance et le non-jugement par les autres participants.
Exprimer ainsi ce qui nous traverse, nous préoccupe, nous mobilise intérieurement, permet d’une part de libérer en partie ce qui nous travaille, et d’autre part, de s’ouvrir aux vécus d’autrui et ainsi prendre du recul sur notre propre vécu.

Nous prenons alors conscience que nos tourments, nos souffrances, mais aussi nos joies et nos sentiments de paix ont des origines similaires. Les partager, ensemble, c’est créer une reliance tacite qui offre un soutien pour tout un chacun, et nous connecte à notre humanité. Chacun tire son propre enseignement des expériences et du témoignage des autres participants.

Il s’agit d’une orientation vers le développement personnel, avec des expériences à vivre et des outils potentiels qui seront donnés.
Il est intéressant de s’engager sur au moins 6 mois, pour installer ensemble une sécurité et une profondeur dans les échanges, qui demande du temps.

Ce cercle aura lieu une fois par mois et est ouvert à tous : aux femmes, aux hommes, aux adolescents (à partir de 16 ans). Soyez les bienvenus.
(inscription nécessaire au 06 03 00 00 50 – nombre limité de participants par session)

Durée : entre 2h et 3h.
Tarif : 20 € / pers pour les adhérents à l’association Namasthe, 25 € pour les non-adhérents.

PROCHAINS ATELIERS

• à Agde, à l’association Namasthe, 53 bis rue Sadi Carnot : Samedi 8 octobre, à 14h30.

Atelier
MÉDITATION INTENSE 

Découvrir le Soi, notre nature infinie

En quête du sens profond de la Vie

Que signifie la spiritualité ? Difficile à définir tant ce terme peut prendre différents sens selon les personnes. La définition la plus basique est « caractère de ce qui est indépendant de la matière ».

Pour ma part, la spiritualité fait référence à un désir de croître intérieurement pour accéder à un mystère qui nous dépasse, notamment l’expérience de l’Unité, de la sérénité profonde, de l’Éveil.

Pour les personnes qui se sentent interpellées par cette recherche :

Stéphane Morelle, qui a lui-même touché à des états profonds et puissants d’Éveil, propose un enseignement de Méditation Pleine Conscience et Pleine Présence et des pratiques que vous pouvez suivre sur :
Youtube : Stéphane Morelle Méditation
son site internet : stephane-morelle-meditation.com

Il propose également une session de méditation intense de 3h, un dimanche après-midi par mois, sur Béziers, 67 avenue Jean Moulin.

Prochaine atelier : dimanche 25 septembre 2022 à 14h.